Home / Здоровье мужчин / Уровень гемоглобина у мужчин: от чего он зависит и как его нормализовать

Уровень гемоглобина у мужчин: от чего он зависит и как его нормализовать

Гемоглобином называется сложный железосодержащий белок, отвечающий за насыщение тканей организма кислородом. Достаточное его количество в крови является одним из обязательных условий для поддержания жизни человека. Дефицит этого белка, также называемый малокровием, быстро сказывается на самочувствии, вызывая слабость, снижение иммунитета и другие неприятные последствия, однако слишком высокие его показатели тоже могут быть опасны. Поэтому мужчинам, которые заботятся о своем здоровье, стоит узнать, от чего зависит гемоглобин и как поддерживать его нормальный уровень в крови.

Норма и патология

уровень гемоглобина у мужчин
Определить уровень гемоглобина поможет анализ крови

В связи с физиологическими особенностями (более высоким уровнем тестостерона), нормальное количество гемоглобина у представителей сильного пола в зрелом возрасте выше, чем у женщин, и равняется 130-170 г/л. Однако для мужчин старше 50 лет норма снижается и составляет уже 117-138 г/л.

Определить содержание гемоглобина можно при помощи биохимического анализа крови. Любые отклонения от его нормального уровня не следует оставлять без внимания, так как они могут вызвать ряд серьезных осложнений и быть признаком некоторых заболеваний. Рассмотрим основные причины высокого и низкого гемоглобина у мужчин.

Причины отклонений

Факторы, которые влияют на уровень гемоглобина, достаточно разнообразны. Если речь идет о повышенном его содержании, то оно может быть вызвано естественными причинами, такими, как проживание в высокогорных районах и высокими физическими нагрузками. В этих ситуациях организм вынужден компенсировать недостаток кислорода увеличением количества эритроцитов, что и влечет за собой изменение уровня гемоглобина. Курение или обезвоживание организма также способно стать причиной слишком высоких показателей.

уровень гемоглобина у мужчин
Порок сердца может быть причиной высокого гемоглобина

Но норма гемоглобина у мужчин может быть превышена и вследствие некоторых серьезных заболеваний и патологий. К ним относятся:

  • врожденные пороки сердца;
  • сахарный диабет;
  • гемолитическая и пернициозная анемия;
  • бронхолегочная недостаточность;
  • непроходимость кишечника.

Понижение уровня гемоглобина (анемия), в свою очередь, бывает спровоцировано следующими причинами:

  1. Отказом от употребления мяса. Белки животного происхождения богаты железом и хорошо усваиваются организмом человека. Поэтому у вегетарианцев могут наблюдаться отклонения в составе крови из-за нехватки железа.
  2. Хроническими воспалительными заболеваниями кишечника, не позволяющими в достаточных количествах усваивать железо из продуктов.
  3. Обильной кровопотерей в результате травмы или операции.
  4. Введением капельниц. Внутривенные вливания увеличивают объем плазмы в крови, что сказывается на уровне гемоглобина.
  5. Алкоголизмом, так как постоянное употребление спиртного вызывает распад эритроцитов.
  6. Различными онкологическими и аутоиммунными заболеваниями.

Тревожные симптомы

Установить, нормальный гемоглобин у мужчины или нет, возможно только после обследования и прохождения анализов, но заподозрить у себя его нехватку можно по ряду характерных признаков. О наличии анемии, как правило, свидетельствуют:

  • уровень гемоглобина у мужчин
    Основные признаки анемии

    постоянное ощущение усталости;

  • головокружения и обмороки;
  • мышечная слабость;
  • появление одышки;
  • боль в груди и учащенное сердцебиение;
  • снижение кровяного давления;
  • желтоватый цвет глазных склер и кожных покровов;
  • повышенная ломкость волос и ногтей;
  • недержание мочи и сбои в работе кишечника.

При обнаружении у себя некоторых из этих симптомов необходимо в кратчайшие сроки обратиться за дополнительным обследованием, чтобы избежать ухудшения состояния. Повышенный гемоглобин не имеет столь ярких проявлений и чаще выявляется при прохождении плановых осмотров, однако, в некоторых случаях, может сопровождаться:

Методы нормализации уровня гемоглобина

Поддержать нормальный уровень гемоглобина у мужчин можно как при помощи специальной диеты, так и медикаментозно. Рассмотрим основные способы повышения и снижения его показателей.

Что делать, если показатели низкие?

Низкий уровень гемоглобина в крови является крайне опасным для человека, однако при правильно подобранной терапии он успешно поддается корректировке. При легкой степени анемии (гемоглобин — 100-120 г/л) рекомендуется диета, включающая в себя продукты, богатые железом, например:

  • уровень гемоглобина у мужчин
    Железосодержащие продукты способствуют повышению гемоглобина

    красное мясо;

  • зерна или сок граната;
  • гречневую крупу;
  • яблоки и бананы;
  • хурму;
  • свеклу.

Рекомендуется сочетать такую диету с приемом витаминов С и В12, которые улучшают усвоение железа из пищи. При тяжелой степени анемии (содержание гемоглобина в крови менее 100 г/л), терапия включает в себя прием лекарственных препаратов, таких как «Мальтофер», «Фефол», «Хеферол» и т.д. Лечение должно проходить исключительно под наблюдением врача и сопровождаться регулярным мониторингом изменений в составе крови.

Лечение при повышенном гемоглобине

Хотя серьезность этой проблемы часто недооценивается, но, если норма гемоглобина в крови у мужчин превышена, такое состояние также требует своевременного лечения, поскольку может стать причиной образования тромбов и развития серьезных заболеваний сердца и почек. При незначительном повышении его уровня назначается питание, ограничивающее употребление железосодержащей пищи, однако, если этого недостаточно – подключают сосудорасширяющие и кроверазжижающие препараты.

Помните, что любые отклонения показателей гемоглобина от нормальных являются поводом для беспокойства и требуют своевременного обращения к врачу для проведения дополнительных обследований.

Ведь эффективно бороться с проблемой можно только после установления причины ее возникновения, к тому же ранняя диагностика значительно облегчает процесс лечения и предотвращает развитие тяжелых осложнений.

Отзывы и комментарии (2)

  1. Один мой знакомый решил стать вегетарианцем. Отказался он и от мяса. На долго его не хватило. Его уровень гемоглобина упал на столько, что он терял сознание на каждом шагу. Испугался он тогда за своё здоровье не на шутку. Сразу начал есть гречку, красное мясо, разные фрукты и овощи, способствующие нормализации уровня гемоглобина в его крови. И всё наладилось. Больше он и не заикался о вегетарианском образе жизни.

  2. Богдан

    Если гемоглобин низкий – врач обязательно найдет и озвучит причину, а также назначит лечение. Действительно, красное вино и гранатовый сок благоприятно влияют на нормализацию уровня гемоглобина. Но, по возможности, лучше выбирать зерна граната, потому что настоящий гранатовый сок на полки маркетов попадает крайне редко, а цена его довольно высокая.

Добавить отзыв или комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *