Home / Урология / Мужская потенция и витамины для ее повышения

Мужская потенция и витамины для ее повышения

Каждый мужчина всегда с особой тщательностью планирует собственную интимную сторону жизни, и потенция в данном случае играет первую скрипку: все хотят быть самыми лучшими и неповторимыми. Но нередко потенция мужчины дает сбой, и данная проблема может затронуть как молодого парня, так и ловеласа в самом расцвете сил, и потому в этом отношении стоит задуматься над тем, какие витамины лучше для мужчины использовать с целью усиления собственной потенции.

Причины, ведущие к снижению мужской силы

витамины для потенции
Стресс — причина снижения потенции

Само снижение мужской силы может носить как временный, так и постоянный характер. Так, временное бессилие есть следствие нервного перенапряжения и стрессовой ситуации, может быть обусловлено депрессивным состоянием, а также несколько неудачными условиями и внешними обстоятельствами для секса. При этом стоит помнить, что постоянное снижение потенции может быть следствием определенного заболевания, нервного, напряженного физически и морально, образа жизни.

Если же говорить более конкретно к основным причинам снижения потенции стоит отнести:

  1. Стрессовые ситуации, не только на работе, но и в повседневном обиходе, которые могут достаточно сильно угнетать потенцию мужчины;
  2. Недосыпание, хроническая усталость, ведущие в совокупности к снижению уровня тестостерона и как итог – снижение полового влечения и потенции;
  3. Малоподвижный, сидячий образ жизни, приводящий к застою крови в органах малого таза и тем самым снижению потенции;
  4. Заболевания мочеполовой системы – уретрит или же простатит, которые оказывают негативное влияние на мужское либидо;
  5. Потребление продуктов и веществ, снижающих
    витамины для потенции
    Курение способствует снижению потенции

    потенцию мужчины – табак, наркотики, алкоголь, сказывающихся на качестве спермы и на мужской силе;

  6. Психологическое расстройство, перенесенное ранее – неудачный первый половой акт или же определенные фобии;
  7. Неправильное питание и как итог – нехватка определенных витаминов и макро- и микроэлементов и потому стоит подумать над тем, какие хорошие витамины для мужчины стоит ввести в свой рацион.

Какие же витамины показаны мужчине

Наши предки издавна знали о том, что потребление определенных продуктов напрямую предопределяет сексуальную мощь мужчины. Потому надо определить этот чудо-список – какие мужские витамины для потенции нужно употреблять чаще.

  • Витамин С, способные как укрепить иммунную систему, но и придать сосудам эластичность, улучшив их проходимость – именно за счет этого половой член мужчины и наполняется кровью. Данный витамин принимает активное участие в кровообразовании и кровотоке, содействуя формированию гормонов и препятствуя образованию канцерогенов, приводящих к возникновению простатита.
  • Витамин D, который напрямую принимает участие в формировании мужского гормона тестостерона – именно он повышает не только половое влечение у мужчин, но и усиливает их потенцию.
витамины для потенции
Витамины для потенции
  • Витамины группы В, которые улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, восстанавливает запас энергии и активизируют жизнедеятельность нервной системы.
  • Витамин Е в отношении усиления потенции служит важным элементом – именно этот витамин непосредственно влияет на мужское либидо и выработку сперматозоидов. Именно отсутствие в организме данного витамина способно в итоге полностью сделать мужчину безразличным к половой близости, привести к мышечной слабости и снижению показателей эритроцитов в крови.

Важные минералы для мужского здоровья и силы

Конечно же, витамины для мужчин для улучшения потенции необходимы, но и не стоит забывать и о необходимых минералах. Среди самых важных минералах стоит выделить селен и цинк.

витамины для потенции
Цинк и его польза

Цинк в данном случае служит главным строительным компонентом в процессе создания гормона тестостерона – именно без него молекулы данного гормона не будет образовываться, тем самым, замыкая круг мужского бессилия. Также цинк функционирует и как профилактическое средство в борьбе с простатитом, усиливая при этом подвижность сперматозоида, повышая в разы вероятность зачатия. В рационе мужчины суточная норма цинка должна составлять порядка 15 мг.

В тоже время селен непосредственно воздействует на репродуктивную систему, улучшая качество спермы – именно он выступает основным компонентом в процессе лечения мужского бесплодия. Также селен принимает непосредственное участие в синтезе мужского гормона – тестостерона, улучшая при этом работу мужских половых органов, а его суточная норма равна — 60-70 мкг.

Продукты, полезные для мужского организма

Витамины для мужчин для потенции стоит в первую очередь брать из продуктов, и только потом обратить свое внимание на химические витаминные комплексы. Для того, чтобы насытить организм необходимыми полезными веществами, введите в свой рацион продукты богатые цинком: морскую рыбу и орехи, чеснок и желток яиц; селеном – морепродукты, а также ржаной хлеб и помидоры.

витамины для потенции
Продукты для потенции

Чтоб насытить организм витамином С – кушайте капусту и цитрусовые, петрушку и морковку, для насыщения организма витамином D – кушайте творог и яйца, а витаминами группы В – молочные продукты и орехи, морскую рыбу. А вот витамин Е содержат в себе зелень лука, растительное масло и яйца.

витамины для потенции
Витаминные комплексы нужно принимать с осторожностью

Если говорить о химических витаминных комплексах – стоит проконсультироваться с врачом – такая терапия не должна быть самостоятельной, проводимой на свой страх и риск. Самолечение в этом отношении может обернуться в будущем недопустимой роскошью – аллергия и расстройства и оценить всю необходимость в том или ином витамине способен только врач, на основании проведенных анализов. Как правило, врач, проанализировав результаты анализов, может с точностью говорить – какого именно витамина, микро- или же макроэлемента не хватает мужчине и тем самым доведя само лечение до нужного результата – увеличению потенции и мужского либидо.

Подведя итог, стоит сказать: правильный образ жизни, сбалансированное питание способствуют стабильным, успешным, долгим и ярким сексуальным отношениям, и, соблюдая данные требования, можно вести длинную и активную сексуальную жизнь, даря радость и партнеру, и себе.

Добавить отзыв или комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *