Home / Гастроэнтерология / Восстановление нарушенной микрофлоры кишечника

Восстановление нарушенной микрофлоры кишечника

Как восстановить кишечник? В современном мире с этой проблемой сталкиваются большое количество людей. Существует множество методов диагностики проблем с желудочно-кишечным трактом, но не всем они подходят и не всем по карману. Чаще всего человек сам чувствует, что с кишечником что-то не в порядке. Если это не выраженные боли, а легкий дискомфорт, но можно попробовать методы очистки ЖКТ в домашних условиях. На состояние микрофлоры вашего кишечника одновременно влияют как внешние, так и внутренние факторы. Эти факторы настолько разнообразны, что предотвратить их является крайне нелегкой задачей.

Причины нарушений

К факторам внешней среды можно отнести микробы, которые в ней содержатся. Также причиной нарушения флоры кишечника являются:

  • Частые стрессы;
  • Неправильное питание;
  • Вирусные инфекции;
  • Аллергия;
  • Последствия после операции брюшной полости;
  • Принятие медикаментов;
  • Прием гормональных препаратов;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта;
  • Пониженный иммунитет (о том, как восстановить иммунитет, читайте в отдельной статье).
восстановление кишечника
Следует правильно питаться

Микрофлора кишечника – состоит из полезных и вредоносных живых организмов.
Чтобы избежать дисбактериоза кишечника (сбой в соотношении видов микроорганизмов в кишечнике), придерживайтесь правил здорового образа жизни. Не сидите на месте, регулярно двигайтесь.

Прежде чем приступать к восстановлению микрофлоры, нужно установить истинную причину ее нарушения.

В обязательном порядке приведите в норму свое питание. Употребляйте пишу чаще, по пять или шесть раз на дню, но небольшими порциями. Исключите все продукты с большим содержанием тонина (какао, крепкий чай, бананы, черника, черемуха и шоколад). Не ешьте горячую пищу.

Можно попробовать восстановить микрофлору при помощи диеты. В течение трех месяцев вам придется отказывать себе в таких продуктах:

  • Мучные изделия (кондитерские);
  • Молоко;
  • Сахар;
  • Свежий хлеб;
  • Продукты, в состав которых входят ингредиенты наносящие вред вашему здоровью (жареное, маринованное, консервы, красители и т д.).
восстановление кишечника
Свежие фрукты, овощи, витамины

Ежедневно потребляйте свежие фрукты. Кушайте больше зелени и овощей. Рекомендуется так же увеличить употребление отварного мяса и рыбы. Вам пойдет на пользу хлеб с отрубями, сухофрукты, простокваша и кумыс.

Полезные вещества будут усваиваться лучше, при более тщательном пережевывании пищи. Ни в коем случае не переедайте. Потребляйте еды в меру, столько, сколько требует ваш желудок. Помните, что еду не запивают.
Лучше попить за полчаса до приема пиши или час спустя того как вы поели. Запрещено потреблять различного рода напитки. Пока ваш кишечник в слабом состоянии, отдайте предпочтение простой воде.

Пробиотики

Препараты для восстановления кишечника
Пробиотики и пребиотики содержатся и в продуктах

Восстановить кишечник вам помогут пробиотики, препараты естественного происхождения, которые вы можете приобрести в своей аптеке. В состав этих лекарств входят бифидо- и лактобактерии, коли-бактерии. Полезные бактерии здоровых людей проникают в ваш организм, селятся там и истребляют все болезнетворные микроорганизмы.

Пробиотики нормализируют работу кишечника и способствуют восстановлению микрофлоры. Наиболее популярными пробиотиками являются линекс, бактисубтил, биовестин и бифидумбактерин фотре. Однако не стоит подбирать препарат самостоятельно, обратитесь с этой целью к вашему врачу, и тогда вам выпишут то, что точно вам поможет. Если дисбактериоз запущен, вам понадобится пройти курс лечения сразу несколькими препаратами. Так же, что бы защитить кишечник, пробиотики используют в комплексе с антибиотиками.

Восстановление кишечника путем очистки

Иногда причинной нарушенной микрофлоры является большое количество содержащихся в желудке шлаков. В этом случае вам необходимо потреблять больше яблок. Чистые яблоки залейте прокипяченной водой и поставьте их в тепло на два часа. Далее яблоки протираются с помощью дуршлага до однородной массы. Получившейся массой, и только ей, питайтесь 3 – 4 дня. Таким образом, кишечник очистится и восстановит свои функции.

Народная медицина

восстановление кишечника
Чеснок обладает полезными свойствами

Восстановить микрофлору кишечника можно и при помощи народных растительных методов.

  • При отсутствии повышенного давления, принимайте до употребления пищи по 1 — 2 столовых ложки теплого капустного раствора. Постепенно доза увеличивается.
  • Также вам помогут свежие брусничные ягоды.
  • Употребляйте как можно больше чеснока. Съедайте одну его дольку с утра на пустой желудок.
  • Измельченный корни кровохлебки (грамм 15) заливаться 200 граммами кипяченой воды и стоят на небольшом огне 16 – 21 мин. Отвар процеживается и принимается по 1 столовой ложки 5 – 6 раз в день в течение месяца.
  • Очищенные семечки тыквы (11 грамм), подсолнуха и ядра грецких орехов перемешиваются в кофемолке и заливаются 100 мл теплой воды. Принимается 2 раза в день по 50 мл на протяжении десяти дней.
  • Свежие листья мяты запариваются в кипяченой воде. Полученную настойку принимайте 4 раза в день по ¾ стакана.
  • Аптечная ромашка(2 столовой ложки) заливается 200 граммами кипятка. Ромашка в кипятке настаивается полчаса, затем процеживается. Принимайте настой 3 раза в день по ¼.
  • Четыре чайных ложки семян укропа заливаются стаканом кипятка, и настаивается два часа. Полученную настойку пейте на протяжении всего дня с интервалом в два часа.

Предупреждение дисбактериоза

Легче предотвратить нарушение микрофлоры кишечника, чем потом заниматься ее лечением. Для этого вам необходимо правильно питаться (составьте режим питания и придерживайтесь его) и по возможности максимально ограничить себя от всевозможных стрессов.

Ответственно подойдите к приему антибиотиков и других лекарств, негативно влияющих на микрофлору кишечника. Принимая такие медикаменты, так же принимайте препараты помогающие поддерживать микрофлору в порядке.

восстановление кишечника
Сравнение разных отделов ЖКТ

Антибактериальные средства

Если дисбактериоз стал последствием перенесенной операции или отравления, то хорошим методом борьбы с ним будет применение антибактериальных препаратов. В таких случаях применяют медикаменты на основе антибиотиков. Неразумное применение антибактериальных средств так же может навредить вам, потому подходить к подбору данного рода медикаментов стоит с большой ответственностью.

Ферментные препараты

Ферментные препараты помогают нормализовать пищеварение и оказывают положительное влияние на пристеночное всасывание в кишечнике, снижают газообразование.

Отзывы и комментарии (28)

  1. хорошая статья

  2. Надо знать

  3. Спасибо за информацию.Уже купила чеснок и используя ваши советы буду употреблять

  4. Александр

    Страшное это дело расстройство кишечника. Я в таких случаях, если нет медикоментов, жую сухую заварку черного чая. 1 столовая ложка и запить водичкой, мне помогает

  5. может, и правильно, хотя много и так очевидно..

  6. та редко что-то смотрят на то, что едят — «закинулся и побежал» обычно.

  7. Екатерина

    А вот моя бабушка до сих пор доверяет только народным средствам: брусника и чеснок всегда присутствует в ее ежедневном рационе. И проблем с микрофлорой она не знает вообще.

  8. Представлено отличное сравнение различных отделов ЖКТ. Мне всегда помогал «Линекс»

  9. Марина

    Мой ребенок с рождения страдал сильнейшим дисбактериозом. Нам педиатр не выписывал направление на сдачу анализов на дисбактериоз до исполнения ребенку 6 месяцев.

    • Какие были результаты анализов? Как вас лечили? Хотя, по всему видимому, вас лечили изначально плохо ).

      • Марина

        Анализ показал «Дисбактериоз». Назначили бактериофаг на 4 дня, чтобы убить патогенную микрофлору.

        • Что за бактериофаг? А полезную микрофлору не убили этой штукой?

          • Марина

            Вот точное название не помню. Вы к педиатру своему обратитесь. После назначения бактериофага сразу принимали «Линекс», чтобы восполнить количество «хороших» микроорганизмов.

    • Странно, почему вам разрешили сдать анализ на дисбактериоз только в 6 месяцев?

      • Марина

        Я так полагаю, что при установлении (в то время, не знаю как сейчас) диагноза «Дисбактериоз», ребенку полагалось дополнительное бесплатное питание. И чтобы сэкономить не разрешали сдавать анализы на данную группу.

        • Жесть!!! Да нафиг надо это питание! Лишь бы ребенок не мучался!

          • Марина

            Да я согласна. И я совсем не рассчитывала на эту «помощь» от государства. Просто НЕ ДАВАЛИ направление на анализы. А платных клиник у нас нет.

  10. Мне врач прописывал «Мезим-Форте» для улучшения пищеварения при дисбактериозе.

  11. Бифидумбактерин с детства помню. В маленьких баночках порошок с неприятным вкусом. Неужели его до сих пор применяют для восстановления микрофлоры.

  12. Первый раз слышу про способ восстановления кишечника с помощью яблок.

  13. Татьяна

    ,kjgnh

  14. Александра

    Для восстановления нарушенной микрофлоры кишечника достаточно обратиться к гастроэнтерологу или диетологу. Любой из этих врачей поможет вылечить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

  15. Доброе утро 07:47

  16. Добрый вечер 23:16

Добавить отзыв или комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *